20 Nov 2009 - 16:06:47
Le massage suédois
Le
massage suédois est un enchaînement de manoeuvres appliquées sur la
masse musculaire ou les articulations, et servant à remettre en état
des muscles fatigués, atones ou inhibés.
La véritable source des
techniques manuelles du massage suédois se trouve dans le Moyen-Âge.
Après une grave perte de popularité pendant les siècles de la
Renaissance, le massage est éclipsé. Il ne reprend place au sein de la
clientèle européenne que vers la fin du XIXe siècle. À cette époque, un
scandinave, Pehr Heinrick Ling, fonde les bases du massage suédois. Peu
après, au début du XXe siècle, il ouvre la première école de massage
suédois.
Ayant pour objectif de créer sur le corps les mêmes
effets que ceux obtenus par la gymnastique, ce massage engendre un
ordre et un type de manoeuvres spécifiques qui sera désigné comme le
massage suédois. Il procède de la kinésithérapie classique consistant
en un massage sportif, rééducatif et médical.
Buts
Le
massage suédois vise à maximiser la capacité d'action du corps. Il
améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers
le coeur. Il améliore la circulation lymphatique, la nutrition et
l'élimination cellulaires.
Même si l'aspect préventif n'est pas
un objectif du massage suédois, il est tout de même touché par
l'activité provoquée lors d'une séance. Principalement, le massage
suédois dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie
globalement tout en le relaxant. Il relaxe et régénère les gens, les
disposant ainsi à mieux vivre quotidiennement.
Le massage suédois
réharmonise les tensions et stimule les fonctions auto-régulatrices de
la personne en faisant appel à son pouvoir auto guérisseur.
Applications du massage suédois
Le
massage suédois a comme fonction principale de corriger les attitudes
musculaires. C'est un massage en fondu continu. On y retrouve les 7
manoeuvres reconnues: l'effleurage léger ou profond (joue au niveau des
fluides), les frictions, les percussions, les élongations
(spécifiquement pour les muscles), les tractions et les compressions
(spécifiquement pour les articulations et les os), les vibrations et
les mobilisations articulaires.
Habituellement, les gestes du
massothérapeute en suédois sont énergiques et volontaires. C'est une
approche dynamique et directive.
La règle de base est de toujours
ramener le sang vers le coeur, c'est-à-dire dans le sens des aiguilles
d'une montre, en utilisant la force centripète. Habituellement, le
thérapeute s'adapte aux besoins de la personne massée. Avec une
personne plutôt terre-à-terre, il peut commencer par les pieds. Avec
une personne intellectuelle, il peut choisir de commencer par la tête.
Avec un sportif ou une personne très active, il peut commencer par
masser le dos. Et, plus rarement, avec une personne détendue, il peut
commencer le massage par l'abdomen. L'important est qu'il aille
chercher la personne là où elle se trouve, dans ses propres forces. Et
alors, il ramène toujours le sang au coeur.
En massage suédois,
la peau est le médium utilisé pour apporter le soulagement de la
douleur musculaire. La chaleur de la main dilate les vaisseaux sanguins
et en augmente le débit.
Le massothérapeute ne travaille pas sur
un muscle paralysé ou atrophié. La musculature de la personne ayant
recours au massage suédois doit avoir sa capacité fonctionnelle
intacte. Dans le cas d'un mauvais fonctionnement musculaire, le
massothérapeute travaille plutôt sur un muscle inhibé ou intoxiqué. Au
lieu de travailler directement sur le muscle blessé, il travaille sur
le muscle antagoniste pour plus de douceur.
Le massothérapeute en
suédois s'occupe d'abord du muscle et ensuite de tout ce qui y touche:
les aponévroses, l'appareil nerveux, les os, le système lymphatique et
tous les liquides du corps. Si l'articulation est douloureuse, il masse
les attaches du muscle, les tendons ou les ligaments.
Le massage
se finalise habituellement par un temps de repos de durée variable. Le
client peut alors goûter les bienfaits des manoeuvres énergétiques du
massage suédois.
Effets
Le massage suédois agit
davantage au niveau des systèmes locomoteurs et liquidiens, le système
locomoteur comprenant les muscles et les articulations et le système
liquidien étant constitué du sang et de la lymphe. Dans la mesure où
les gens ont une vie saine, l'effet sera relaxant, régénérateur et le
client sera apte à reprendre immédiatement sa vie normale. Chez une
personne très stressée, le massage peut provoquer une période
d'ensommeillement. Il est à noter que si le client a mangé ou bu trop
copieusement au préalable, les effets bénéfiques du suédois peuvent
être amoindris.
Le massage suédois dégorge le muscle de ses
toxines en le drainant. Il peut aussi aider à régulariser le
péristaltisme intestinal en régularisant les tensions musculaires au
niveau du dos et du ventre.
Limites
Le massage
suédois ne prétend pas guérir les maladies; tout au plus, il aidera à
détendre la personne qui les subit. Dans les cas de problèmes
congénitaux, il n'est d'aucun recours. Toutefois, lors d'un problème
postural, il peut se joindre en complément à l'action d'une autre
approche corporelle.
À qui s'adresse le massage suédois?
Le
massage suédois s'adresse à tout individu concerné par la force
physique ou le tonus musculaire. Il peut aider physiquement à corriger
un état musculaire ou psychiquement à s'assouplir ou à s'affirmer. Il
s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes.
Il convient aussi à
toute personne dont l'activité physique est insuffisante en tonifiant
les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine.
Il convient tout aussi aux sportifs chez lesquels il accélère la
guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et
stressées en régénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la
qualité de leur sommeil.
Au Québec, le massage suédois est un des massages des plus populaires.
Contre-indications
Le massage suédois ne s'adresse pas aux personnes hypersensibles ni aux
personnes qui travaillent déjà en profondeur au niveau corporel, leurs
muscles étant déjà très sollicités.- Comme il existe plusieurs
contre-indications au massage suédois, il serait bon de consulter un
massothérapeute avant de prendre un rendez-vous.
Le thérapeute et la séance
Le
thérapeute en suédois se reconnaît par sa capacité à suivre la
respiration, les pressions régulières de ses mains contre le corps, la
continuité du massage et sa capacité à envelopper le corps.
Lors
de la séance en suédois, le massothérapeute utilise de l'huile pour
favoriser la continuité des mouvements. Le client peut garder ses
sous-vêtements et le thérapeute travaille avec draps et serviettes. Le
massage est donné sur une table de massage régulière. Le climat dans
lequel se déroule la séance est sain et agréable.
Règle générale,
le massage suédois s'avère ou bien très standardisé ou bien très
personnalisé. Comme il est la base dont plusieurs approches corporelles
se sont inspirées pour se développer, il s'est vu maintes fois
transformé ou adapté à la pratique personnelle de chaque
massothérapeute.
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